Humör

Problemet med att äta väldigt lite kolhydrater, under fem gram om dagen, är att det är lätt att fixera sig. Minsta lilla kolhydrat fyller ju på så det syns. Jag måste lära mig att se på det från andra hållet. Att jag håller mig till minimalt antal gram kolhydrater gör ju att jag faktiskt har ett större svängrum om jag någon dag ibland äter lite mer.

Sedan i helgen så har jag varit mer sugen och känt mig lite nedstämd och tyckasyndom. Antagligen beror det på att jag har mens. Det gäller bara att inse det. Fast det är ju en sån där sak som gör mig arg. Att man alltid ska skylla på mensen om man är lite ledsen. Och samtidigt så kan det ju vara så enkelt.

Sedan jag började med lchf så har ju mina humörsvängningar lugnat ner sig rejält. Jag har varit rätt lagom det här året och jag har inte märkt något särskilt vid mensen heller. Visst blir jag arg ibland men det är en mycket mer sund ilska som går över ganska snabbt och aldrig tar sig några drastiska uttryck. Jag är förstås också glad men sällan så euforisk som jag kunde vara förut. Det är ett lugn i mig och jag kan hantera mina känslor och det är jag mycket glad för. Men därför så känns det också lite konstigt när jag faktiskt blir ledsen och nedstämd. Det är ungefär som när det bubblar i magen eller om jag får lite ont i huvudet. Jag är inte van längre och därför så undrar jag vad som är fel.

Vikten har stått still ett tag nu igen men jag ska försöka låta bli att väga mig under några dagar. Det är dumt att fixera sig oavsett vid vad. Bättre att fokusera på allt det som är positivt och att koncentrera sig på att äta bra och må bra.